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重庆篮球培训教你几种实用的传球?

2022-03-03 16:23:35

渝中超越是一家从事篮球培训的专业篮球教育培训机构。常年开设少儿篮球培训班青少年篮球培训班、周末篮球培训班、寒暑假篮球训练营、平时放学班、提供企事业单位篮球教练、企事业单位赛事策划和篮球裁判。当前开设的课程班别覆盖幼儿到成人的兴趣启蒙班、基础班、提高班、实战班、团体班等多个班别。

1.胸部传球,从胸部传球快速有效,是Z常用的传球方式,具有精度高、控制方便、变化方便的特点。动作方法:握球时,两根手指自然分开,拇指形成八字形,球的一侧由手指根部上端握住。手掌是自由的,肘部自然弯曲在身体的一侧,球放在胸部。肩膀、手臂和手腕放松,眼睛盯着目标,身体保持基本的站立姿势。传球时,后腿蹲着,身体重心向前移动,手臂向前伸展,手腕由下向上翻转,拇指向下压。当食指和中指用力拉时,球就会传来。球出来后,手掌和拇指向下,其余的手指向前。

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2.打地传球,通常是用地传球把球传出防守队员的手臂。双手传球的技术要领与上述胸部传球相同,但传球时手指向下用力,使球落地反弹至队友腰部。

3.双手胸前传球,双手接到传球,通常用来传球给队友接近你:用手指保存下半场的球,当球的手臂时,迈出一步,修复手腕,当你玩球时,把球传给队友的腰部。

4.传球在头顶,我们经常看到球员在篮球比赛中抓住篮板,以这种方式把球传给队友在前场。双手传球可以穿过防守队员,传球很远。双手从球的两侧握住球(指尖向上),放在头顶,肘部轻微弯曲,手腕向传球方向后移动。球移到后脑勺,向前扔。手腕向前动力向下推。

5.单手肩传球,单手肩传球是篮球中常用的中远传球方法。单手肩传球,力量强,球飞得快,有利于抢篮板后快速组织快攻。动作要点:单手球背,扭腰,转动肩膀,前臂,扣腕传球。

6.单手转身传球。单手传球是篮球中一种隐藏的短距离传球。当外围球员把球传给内线时,这种技术通常被使用。单手传球配合踏步、破发等假动作效果更好。技术要点:球员将球击中身体一侧时,前臂摆动迅速,幅度很小,手腕和手指用力挤出球。

7.传球之间的传球是两名球员之间的合作。你可以用一只手或两只手传球。为了加快进攻节奏,缩短传球时间,进入场地使用传球。

8.抢篮板传球。如果你被一个高大的对手盯着或者对方已经举手掩护,很难找到传球路线或者头球路线。在这种情况下,Z传球的好方法是反弹传球。跳过地板,反弹到接收器上。

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