欢迎来到渝中超越篮球培训机构官方网站!

新闻资讯

新闻中心

当前位置: 首页 > 新闻中心 > 公司新闻

对于教青少年篮球教练一些建议

2022-03-03 16:39:43

许多年轻的篮球教练不知道从哪里逐渐或应该教什么。接下来,我们将提出一些关于如何教年轻篮球运动员的建议。我们将其分为三个层次。当您完善每个级别时,您可以进入下一个级别,并教授大量的专业技能和专家定义。

无论年龄大小,所有新手都需要逐步从1级开始。作为一般规则,每个人都把年龄放在这个水平的边缘。根据你的年龄和专业技能,你将以不同的速度显着提高你的水平。你可能会注意到,你将花4年时间和7到10岁的孩子一起学习1级课程。与此同时,在与一群13岁的年轻人比赛两周后,你可能会升到2级。

建议每年逐步返回一级。每年,许多普通高中和学校的教练逐渐从一级开始。他们比国家青年队发展得更快。这也是让你的球员年复一年地致力于基本的好方法。

建议花几个小时制定本赛季的关键培训时间表,以便逐步教授他们下面提到的专业技能。在一个等级上,专家和教授很可能需要两年的时间来完成所有这些专业技能,这没关系!对于年轻的游戏玩家来说,人们期待着致力于长期发展趋势,而不是他们在11岁时赢得了多少场比赛。如果你试图发展得太快,它们将从长远来看受到损害。你必须首先有一个坚实的基础。

上篮——我们应该用双手培训很多上篮。教他们跳出合适的脚。射击左手时,他们应该跳出左脚。射击右手时,右脚应该射击。很难,但要勤奋。你可能真的要靠近篮筐,不用运球,只需要一步就能培训步法。一旦加上运球,他们在射击右手上篮时应该用右手运球。

重庆青少年篮球培训

步法——教他们准确定位三重威胁,在没有运动的情况下将它们转向左脚和右脚,跳停,并在三重威胁部位抓住球后立即将篮筐放正。步法应该花很多时间!

投球方式-对于这个年龄段的人,建议使用较小的球和较低的篮筐。如果不太可能,请允许玩家进入肘部,这将使他们更有活力。

控球技术-你应该教你的球员左手和右手平均运球。基本的运球姿势包括速度运球、交叉运球、护运球和储备运球。

资源:渐进青年人球解决方案和步法锻炼应用软件-游戏玩家可以在任何地方进行锻炼。教练汽车仪表板还允许您监控几名球员或所有精英团队。

健身和运动技巧——教他们如何奔跑、跳跃和着陆、跳跃、终止、横向移动、蹲下、弓箭步和其他一切。

如果你在射击培训中逐渐采用了一些主要的切割方法,那么你的球员已经知道如何进行姿势攻击。随着他们的发展,你可以逐渐向他们详细介绍健身攻击。

基本上,伤口和张口——如果时间允许,你可以选择竹篮伤口和直切口。我建议在培训中逐渐使用这些内容进行射击培训。这将节省很多时间。

防守教学基本上是姿势、防守滑入和基本的非传球和接球标准。不要害怕在防守上花太多时间。随着年龄的增长,你会慢慢地花很多时间在防守上。每次培训集中5到10分钟就足够了。

标签

近期浏览:

相关产品

相关新闻

138-8356-3325