为什么青少年要练习打篮球？

2023-04-07 16:03:46

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　　为什么青少年要练习打篮球？

　　随着时代的发展，电子产品的发展。随着高科技时代的到来，00后青少年的活动基本集中在电子技术上，户外活动越来越少，从而错过了体质和身高成长的较佳时期。

　　篮球是一项集跑步、跳跃和投资于一体的集体对抗性项目。经常从事篮球不仅能增强儿童的体质，加快身高的成长，释放紧张的学业压力，激活大脑，提高学习效率，还能培养儿童团结合作、顽强拼搏的意志和良好的心理素质。

　　1、打篮球时，你的眼睛跟着球移动。虽然这种运动范围很小，但这种快速扫视可以刺激视网膜神经细胞，然后视觉神经将你所看到的东西反映给大脑。这项运动使你的大脑和眼睛反应一致，使你的视力敏锐。经常这样做会逐渐改善你的视力。

　　2、打篮球的过程不允许分心。在那段时间里，精神紧张，注意力高度集中。多参加篮球有利于你在做其他事情的时候集中注意力。青少年打篮球有什么好处？在那段时间里，精神紧张，注意力高度集中。多参加篮球有利于你在做其他事情的时候集中注意力。

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　　3、打篮球不仅是一项团队运动，也是一项考验团队默契的运动。在打篮球的过程中，重要的是团队中的五个人互相配合。这对培养团队合作意识很有帮助。

　　4、经常参加篮球可以有效增强心脏功能，增加每搏输出，增加动脉壁中膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的分布，丰富的分枝匹配；增加心肌毛细血管的数量，增加冠状动脉口的厚度和重量；这些都有利于器官的血液供应和功能，包括心脏本身。

　　5、打篮球是一项全身有氧运动，运动强度相对较大，能有效消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球有助于减肥。